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攀登翠峰湖失聯登山尋獲 1人輕傷送醫治療
在宜蘭縣大同鄉攀登「翠峰湖環湖步道」迷途失聯的2名登山客,搜救人員已經尋獲,由於王姓女子曾經摔落邊坡,導致頭部及眼睛擦傷,經包紮後,平安引導下山,並送情趣用品 全家貨到付款往羅東醫院做後續治療。
宜蘭縣消防局指出,這對男女登山客是在「翠峰湖環湖步道」紛紛摔落,其中王姓女子頭部及眼睛有擦撞傷,因此搜救人員先給予初步清創包紮及給予糧食、飲水補充後,引導他們下山,並且在2點多鐘護送到翠峰山屋停車場,再轉送到羅東博愛醫院後續治療。宜蘭縣消防局說,這是3天來第3起的山區意外事故。
(圖片:宜蘭縣消防局提供/中廣新聞梁國榮)
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打鼾嗜睡,睡眠呼吸中止症上身?減重、側睡改善
【華人健康網記者張世傑/台北報導】肥胖是百病之首,對於中年大叔而言,更要小心肥胖所引起的睡眠呼吸中止症死亡風險。醫師指出,睡眠呼吸中止症有:打鼾、日間嗜睡,以及睡醒頭痛等3大特徵,而減重是改善睡眠障礙的有效方式之一,早期發現治療則是王道。
減重改善睡眠呼吸中止症 側睡呼吸放慢
莊淇源醫師強調,對於體重過重者,減重是唯一證明可以有效根除睡眠呼吸中止症的非侵入性治療方式,也是治療睡眠呼吸中止症的第一要件。此外,部分病患仰躺睡覺時較容易發生睡眠呼吸中止症,而側躺睡覺時,症狀頻率會下降,建議可以考慮側睡。
針對有鼻塞症狀的人,建議可以同時使用減輕鼻塞的藥物,並可減輕睡眠呼吸中止症的程度,也可增加持續性氣道正壓呼吸器使用的舒適性及效果。此外,也可以透過呼吸放鬆法,強調慢呼慢吸,吐氣愈慢愈好,可讓心跳變慢,降低交感神經興奮程度,讓人能順利入睡。切記睡前4小時不可飲用酒類飲料,避免在睡前使用鎮靜安眠藥物,以及要戒菸,也是改善疾病的方法之一。
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